Është koha për pranverë përsëri në maj. Klima po ngrohet dhe gjithçka po rikuperohet. Njerëzit pëlqejnë të pushojnë dhe të bëjnë shëtitje në këtë sezon me diell. Gjatë relaksimit, ata mund të ushtrohen dhe të afrohen më shumë me natyrën. Alpinistët nuk do të ndikohen nga moti. Ka kufizime gjinore dhe moshe. Një kujtesë e ngrohtë përplotësoj ujinnë kohën kur ecni në mënyrë të sigurt. Sot do të doja të ndaja me ju se cilat shishe uji është më mirë të merrni me vete gjatë ecjes.
Edhe pse temperatura rritet në maj, përveç disa zonave me temperatura të larta gjatë gjithë vitit, temperatura mesatare në shumicën e qyteteve dhe rajoneve është ende relativisht e ulët. Prandaj, për shkak të avullimit të djersës pas ecjes, është mirë të mbani me vete diçka që mund t'ju mbajë ngrohtë. Është më mirë të shtoni pak ujë të ngrohtë në kohën e duhur për t'i rezistuar temperaturës më të ulët të ambientit. Gjithashtu mund të lejojë shpejt trupin të përshtatet, të zvogëlojë lodhjen dhe të forcojë shpirtin.
Ka edhe disa vende dhe grupe etnike që nuk e pëlqejnë pirjen e ujit të nxehtë për shkak të zakoneve të jetesës, kështu që gotat e ujit që mbajnë mund të jenë kryesisht gota plastike. Nuk është e lehtë të mbash gota me ujë të qelqtë, sepse vetë gota e ujit është e rëndë dhe e lehtë për t'u thyer. Ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë kur ecni jashtë është siguria. Prandaj, nuk rekomandohet të sillni një shishe qelqi me ujë.
Ju mund të shtoni disa erëza në ujin e pijshëm që mbani në varësi të mjedisit tuaj të ecjes dhe distancës. Për shembull, miqtë alpinistë mund të shtojnë pak kripë në ujë për të shmangur djersitjen e tepërt dhe mosbalancimin e elektroliteve. Miqtë që janë duke ecur në parqe, zona bregdetare ose piktoreske mund të shtojnë pak mjaltë ose limon në ujin e pijshëm. Kur jeni të lodhur, pini një gllënjkë për të lehtësuar shpejt lodhjen.
Për shkak të marrëdhënies midis mjedisit, distancës dhe kohës gjatë ecjes, miqtë përpiqen të sjellin një shishe uji me kapacitet më të madh. Në varësi të aftësisë suaj të mbajtjes së peshës, mund ta rrisni shishen e ujit me 30%-50% të ujit të pijshëm ditor. Rekomanduar 700–1000 mililitra, një filxhan uji me këtë kapacitet zakonisht mund të plotësojë nevojat për ujë të një të rrituri për 6 orë.
Prandaj, shishja e ujit që duhet të mbani për shëtitje duhet së pari të jetë e shëndetshme dhe e përshtatshme për ushqimin, pastaj e fortë dhe e qëndrueshme, dhe së fundi, kapaciteti duhet të jetë i lehtë për t'u mbajtur dhe nuk do të rrjedhë. Pesha mund të vendoset sipas situatës suaj.
Koha e postimit: Maj-10-2024